Ciekawe odkrycie w leczeniu trądziku...

Dziewczyny! Czy zdarzyło Wam się kiedykolwiek popaść w despercję dlatego, że próbowałyście już wszystkiego na trądzik, a on nadal wracał? Czy zdarza się Wam, że każdy kolejny pryszcz spędza Wam sen z powiek i odbiera pewność siebie? Wiem co to za uczucie, gdyż towarzyszyło mi niejednokrotnie i z pewnością nie byłam osamotniona, gdyż wiele dziewczyn również cierpiało i nadal cierpi z tego powodu.

Często o nowe pryszcze na buzi obwiniałam batonika lub dwa kawałki czekolady, które zjadłam dzień wcześniej. Regularnym winowajcą był też okres i wiele innych czynników. Obsesyjnie przestrzegałam wszystkich (tak mi się wydawało) zasad, które powszechnie uznawane były za korzystne dla mojej trądzikowej cery. A mimo to pryszcze wciąż się pojawiały. I wiecie co sobie uświadomiłam? 

Jednym z głównych winowajców było tak naprawdę moje podejście i sposób myślenia o własnej skórze. Okazuje się, i nie jest to jakieś innowacyjne odkrycie, że stres związany z trądzikiem, obsesja na punkcie pielęgnacji przeciwtrądzikowej jedynie nasila niekorzystne objawy. Niezależnie od tego, jak rewelacyjne kosmetyki nakładamy na buzię - jeżeli spodziewamy się pryszcza z powodu okresu lub chwilowego odstąpienia od zdrowych nawyków żywieniowych to on będzie się pojawiał. A wraz z pryszczem pojawi się kolejna potężna dawka stresu i bezsilności gwarantującej pogorszenie stanu skóry. 

W momencie kiedy przestałam myśleć obsesyjnie o swojej skórze, przestałam spodziewać się pryszczy przed okresem i zrezygnowałam z wielu czasochonnych domowych zabiegów, jak przygotowywanie maseczek praktycznie codziennie, moja skóra przestała "odwzdzięczać" mi się wypryskami. Nawet jeżeli czasem zdarzy mi się sięgnąć po dwa ciasteczka. 

Rutyna, która gwarantuje zdrowy i młody wygląd skóry obejmuje przede wszystkim regularną aktywność fizyczną (niekoniecznie wylewanie siódmych potów na siłowni, wystarczy jogging trzy razy tygodniowo, po 15-30 min, a nawet zwykły spacer z pieskiem po parku). Wysiłek fizyczny sprawia, że nasze ciało produkuje hormony szczęścia zwane endorfinami, a te z pewnością pozwolą nam zapomnieć o stresie związanym z trądzikiem. Ponadto, gdy ćwiczymy, automatycznie zmusza nas to do picia większej ilości wody, która jest niezwykle istotna w zachowaniu prawidłowego nawilżenia skóry. Ważna jest zdrowa dieta, ale bez popadania w obsesję, gdyż jednorazowe odchylenie od diety nikomu nie zaszkodzi, chyba, że wziązane jest z obawą przed wynikającym z niego atakiem pryszczy. 

Jeżeli chodzi o rutynę pielęgnacyjną - aby skóra pozbawiona była problemów takich jak trądzik czy alergie oraz zachowała młodość na długi czas - musi ona obejmować jedynie naturalne produkty, gdyż wszytskie inne zawierają składniki, które niszczą barierę lipidową i powodują, że skóra staje się bardziej wrażliwa na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Pamiętajmy - im więcej składników widnieje na etykiecie produkty - tym większe prawdopodobieństwo, że uczuli i podziała niekorzystnie.

Nie należy przesadzać z ilościa kosmetyków i częstotliwością nakładania, trzeba pamiętać, że skóra nie lubi gwałtownych zmian i trzeba ją przyzwyczajać do nowych preparatów. Warto zrezygnować ze szkodliwych podkładów, pudrów czy innych składników makijażu i postawić na naturalne piękno.

Odkąd prawidłową dietę łączę z regularnymi ćwiczeniami, które pomagają mi zapomnieć o stresie związanym ze stanem mojej skóry, odkąd przestałam nakładać na twarz 100 antytrądzikowych domowych maseczek w ciągu dnia, jej stan jest o niebo lepszy! 

A zatem, zacznijmy myśleć pozytywnie o swojej skórze, przestańmy obawiać się ataku pryszczy i pamiętajmy o unikaniu niezdrowych nawyków żywieniowych czy pielęgnacyjnych, a nasza skóra odwdzięczy się nam pięknym wyglądem :).